A partir deste mês, a Runbase Adidas, na Lagoa Rodrigo de Freitas, está oferecendo treinos gratuitos para quem deseja começar ou evoluir na corrida. As atividades acontecem às segundas, quartas e sextas, às 7h; e às terças e quintas-feiras, às 19h.
Cada aula, com duração de 60 minutos, tem um objetivo. Às segundas, ocorre o “Treino supernova”, com foco na preparação do corpo para a corrida a partir de exercícios de força . Na terça é a vez do “Treino adzero”, com exercícios de velocidade, técnica e corrida de alta intensidade visando à melhora na performance.
Já na quarta, o “Treino energy” é voltado para quem quer começar do zero ou evoluir para objetivos maiores. A evolução se dá respeitando o ritmo dos corredores, descobrindo o quanto cada um é capaz de correr. Na quinta, o “Treino ultra” busca preparar o corpo do corredor, com foco no conforto em todos os aspectos. Para isso, são realizados exercícios para melhorar corpo e mente. O “Treino pure X”, um funcional intenso no qual são trabalhados músculos e capacidades específicas da corrida, é a atividade de sexta-feira.
Para participar, basta se cadastrar no site http://www.runbaseadidas.com.br e fazer o check-in na Runbase Adidas. A casa, voltada para corredores, oferece ainda test-drive de tênis, teste de pisada e vestiários. Todos os serviços são gratuitos.
O endereço é Avenida Epitácio Pessoa, em frente ao Parque da Catacumba. A Runbase funciona de segunda a sexta-feira, das 6h às 21h, e aos sábados, das 6h ao meio-dia.
Iúri Totti é jornalista, com mais de 30 anos de experiência na grande imprensa, principalmente na área de esportes. Foi o criador das sessões “Pulso” e “Radicais” no jornal O Globo. Tem 13 maratonas, mais de 50 meias maratonas e dezenas de provas em distâncias menores. “Não me importo em ser rápido. A corrida só precisa fazer sentido, dar prazer.”
