No próximo sábado (28/5), às 14h, vou apresentar uma mesa-redonda na Expo Run da Maratona do Rio, no Centro de Convenções Sul América (Avenida Paulo de Frontin 1, Cidade Nova – Centro). Tendo como tema “A construção do corredor“, convidei quatro profissionais que têm enorme importância na vida do atleta: um treinador, um ortopedista, uma psicóloga e um nutricionista. Meu objetivo é mostrar como cada um me ajudou a evoluir na corrida e me ensinou a minimizar erros e lesões que eu jamais saberia evitar sem uma orientação profissional. A entrada é gratuita e está aberta aos atletas que vão participar das três distâncias da maratona (6km, 12km e 42km) e para aqueles que não estão inscritos. A estimativa dos organizadores é que cerca de 40 mil pessoas circulem pelo local.
Usando como exemplo minha história na corrida _ que começou em 2006 numa prova de 5km (São Sebastião) e hoje tem dez maratonas, mais de 30 meias e muitas outras provas de distâncias menores _os convidados Alan Marques (treinador), Vanessa de Figueiredo Protasio (sport coach), Sergio Mauricio (médico ortopedista) e Rafael Brasília (nutricionista esportivo). Conforme for descrevendo minha formação como corredor, realçando os pontos positivos e negativos, esses profissionais vão fazendo suas considerações.
Alan Marques, por exemplo, que me treina há dois anos, falará sobre a periodizaçãoe manipulação do treinamento de força na preparação do corredor. Vanessa terá como tema a importância do lado psicológico para enfrentar os desafios da corrida. Já Sergio Mauricio abordará os fatores de riscos de lesões entre os corredores; e Rafael Brasília tratará do impacto da alimentação e da suplementação para atletas
Outras palestras também estão na programação da Expo Run. A primeira será na quinta-feira (26/5), às 11h, com o portal de saúde 30 Todo Dia terá os professores Marcelinho Tavares e Vinícius Zimbrão. No painel “Histórias de Superação”, eles falarão sobre como superaram questões delicadas de saúde com a ajuda da corrida. Às 14h, o treinador Márcio Puga e o dr. Walter Rosamilia darão “Dicas de última hora e dicas de nutrição”.
Na sexta-feira (27/5), às 11h, o tema será “O que o seu DNA tem a dizer sobre a sua performance”, com a dra. Lia Kubelka. Às 14h, o ultramaratonista Márcio Villar falará sobre “Desafiando Limites”.
No sábado (28/5), às 9h30m, Roger Moraes comandará a palestra “Adaptações celulares do treinamento para maratona”. Às 11h, será a vez de Orlando Laitano falar sobre “Análise do suor em benefício às estratégias de hidratação”.
Entrega dos kits:
Quinta-feira (26 de maio): das 10h às 19h
Sexta-feira (27 de maio): das 10h às 20h
Sábado (28 de maio): das 8h às 17h
Iúri Totti é jornalista, com mais de 30 anos de experiência na grande imprensa, principalmente na área de esportes. Foi o criador das sessões “Pulso” e “Radicais” no jornal O Globo. Tem 13 maratonas, mais de 50 meias maratonas e dezenas de provas em distâncias menores. “Não me importo em ser rápido. A corrida só precisa fazer sentido, dar prazer.”
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