Neurocientistas descobrem como a corrida desenvolve o cérebro – Parte 1
Recebi do site Guia Tênis um artigo muito interessante sobre os benefícios que a corrida proporciona ao cérebro. Compartilho ele aqui, em quatro partes, com [Leia Mais]
Estilo de vida
Caminhar 75 minutos por semana aumenta expectativa de vida após os 40
Como informação não faz mal, ainda mais quando se trata de saúde e qualidade de vida, reproduzo aqui uma reportagem de Flávia Milhorance, publicada no [Leia Mais]
Pesquisa mostra que maioria da população brasileira é sedentária
Pela primeira vez a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) apresenta dados sobre a prática de atividade física entre os brasileiros. O trabalho, realizado [Leia Mais]
Doutor Corrida na pista: Tênis minimalistas podem lesionar corredores mais pesados e de longas distâncias
Por Sérgio Maurício. Há alguns anos, a moda dos tênis de corrida minimalistas veio para bagunçar um pouco a cabeça dos corredores quanto ao que [Leia Mais]
Para neurocientistas, correr muda o nosso cérebro e o nosso pensamento
Do site Resiliência Mag “Correr é um caminho para a autoconsciência e confiança – podes empurrar-te a extremos e aprender a dura realidade das tuas [Leia Mais]
Protetor solar: use sempre que for correr ou caminhar
No Dia Nacional de Combate A letra de “Filtro Solar”, de Pedro Bial, diz… Filtro solar! / Nunca deixem de usar o filtro solar / Se eu pudesse [Leia Mais]
Não deixe de se hidratar bem no verão. Além da água, beber água de coco, isotônico e até cerveja, mas com moderação, também é recomendado
O maçarico está acesso e manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso e excessivo deste verão é vital. Por isso, para evitar [Leia Mais]
Doutor Corrida na pista: O prejuízo de consumir álcool em excesso após uma dura sessão de treinos ou de uma corrida
Sabemos que uma ou duas cervejinhas depois do seu treino jamais fará mal e junto com água ajuda até a relaxar. Porém, no verão, os [Leia Mais]
O cérebro também precisa de treinamento para otimizar resultados e evoluir no esporte
Do blog Santa Corrida, de Daniela Santarosa Treinadores esportivos das mais diversas modalidades são unânimes em afirmar que a mente de qualquer atleta deve ser [Leia Mais]
Correr ajuda a preservar a massa cinzenta do cérebro e a reduzir a demência e o mal de Alzheimer
Estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, apontou que ter um estilo de vida ativo ajuda a preservar a massa cinzenta do cérebro de [Leia Mais]